06 Сентябрь 2019

Главные психологические проблемы женщин за 50

138 раз

Для женщин во всем мире 50-летний юбилей является важной вехой. После достижения этого возраста большинство из нас продолжает смотреть вперед и верить, что все еще впереди.

Но есть и обратная сторона этого мудрого и прекрасного возраста.

Чего стоит ждать женщине 50+

Кризис среднего возраста может заставить женщину чувствовать себя невостребованной. Но самые большие проблемы вызывает непринятие факта, что старение естественно и неизбежно.

Основные психологические проблемы у женщин 50+

  • депрессия;
  • раздражительность;
  • хроническая усталость;
  • низкая самооценка;
  • кризис идентичности.

Достигнув зрелого возраста, многие обнаруживают, что у них наконец-то появилась возможность делать все то, от чего они отказывались, заботясь о семье: дети выросли, а финансовая независимость возросла по сравнению с юностью.
Все это может вызвать сильное недовольство собой и своей жизнью, а также желание что-то поменять.

Причины кризиса среднего возраста у женщин 

Женщина, недовольная своей семейной жизнью, может задуматься о разводе или попытаться вернуть молодость другими способами. 
"Синдром пустого гнезда" может заставить ее резко изменить направление своей деятельности. 
Психологические и физиологические изменения, которые испытывают женщины во время менопаузы, могут заставить их усомниться в своей самооценке и чувстве собственной значимости для окружающих.
Не за горами выход на пенсию: страшно, что будет дальше.
Недовольство итогами жизни и мысли о смертности.

Кто в группе риска?

Наиболее остро переживают кризис среднего возраста те женщины, которые:

  • психологически не готовы к естественным изменениям в жизни (менопауза, старение и "синдром покинутого гнезда");
  • по какой-либо причине выпали из активной трудовой жизни и финансово зависят от мужа;
  • живут "в четырех стенах", растеряли подруг, поскольку жили только семьей;

Что можно сделать?

Столкнувшись с кризисом среднего возраста, попробуйте следовать этим советам:

  • Примите старение и неизбежные изменения в жизни, здоровье и внешности.
  • Сражайтесь со стрессом при помощи физических упражнений, медитации и общения.
  • Откройте себя заново. Побалуйте себя давно заброшенным хобби или станьте наставником в той области, где вы сильны.
  • Пересмотрите свои ожидания по отношению к супругу и другим членам семьи. Восстановите круг друзей. Кто сказал, что веселье прекращается с возрастом?
  • Если вас сильно беспокоят симптомы менопаузы, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
  • Возраст 50+ может стать для женщины периодом новых возможностей и личностного роста. Ведь у вас наконец-то появится время сделать то, что вы всегда хотели: будь то длинный список желаний или одна заветная мечта! 

https://1001sovet.com/article/glavnye_psikhologicheskie_problemy_zhenshhin_za_50/2019-08-07-18933